Если собака часто дышит

Причины и симптомы учащенного и тяжелого дыхания

Дыхание собаки учащается после сильных физических нагрузок, таких как долгий бег и тому подобное. Также это может происходить при очень жаркой температуре (частота дыхания может повышаться и до ста шестидесяти вздохов в минуту). А ещё дыхание становится чаще, когда питомец перевозбуждён. У беспокойных собак с нестабильной нервной системой дыхание также может быть чаще.

Но все данные явления нормальные. А вот если собака часто дышит и при этом дыхание у нее учащенное, а сама она не сильно активна или вообще абсолютно спокойна, возможно, есть проблемы. Просто понаблюдайте за своим питомцем. Когда собака здорова в спокойной обстановке она не открывает рот когда дышит и при дыхании не издаёт никаких звуков (это конечно если у неё не особое строение морды, как например у мопсов, которые могут не только сопеть, но и храпеть).

Когда у животного учащается дыхание, то меняется и его поведение. Могут появиться некоторые симптомы, такие как:

  • дрожь или неспокойное поведение;
  • кашель, хрипота и отдышка;
  • посинение дёсен;
  • отказ от еды;
  • понос или рвота.

Но если у собаки быстрое дыхание, сердцебиение и притом дрожание заметить это крайне сложно и даже практически невозможно. Если у животного дезориентация, то возможно он заработал тепловой удар. В таком случае его следует отнести в наиболее прохладное место, дать попить, а также приложить к его голове влажное полотенце.

Если язык собаки посинел или она падает в обморок, то, скорей всего у неё проблемы с сердцем. Тогда питомца требуется хорошенько укрыть, а к лапам положить тёплую грелку. После этого вызвать ветеринара к себе домой и во время его ожидания ввести Кордиамин внутримышечно.

Если же все присутствуют все симптомы указанные выше, то это уже серьёзный повод для того чтобы забеспокоиться. В такой ситуации как можно скорее посетите опытного специалиста и ни в коем случае не откладывайте визит к нему. Но также причиной учащенного дыхания могут стать другие показатели, а какие именно мы сейчас более подробно рассмотрим.

Болезни

Причиной странного дыхания у собаки может стать серьёзная болезнь, патология или опасный инцидент. Рассмотрим самые основные из них.

Ларингоспазм (отёк гортани). Возникает из-за аллергических реакций или если в горло питомца попал посторонний предмет. В такой ситуации животное хрипит и может даже задыхаться. К тому же у него очень сильно синеют слизистые оболочки. Во время диагностики проходит анамнез, седация с осмотром гортани, а если понадобится, то и рентген. Лечится ларингоспазм при помощи специальных медикаментов, но в более редких случаях ветеринар может назначить искусственную вентиляцию лёгких. Обычно эта болезнь уходит легко и без любых осложнений.

Коллапс трахеи. Эта болезнь очень распространена у собак. Во время неё происходит деформация трахеи, уплотняясь, она, препятствует нормальной циркуляции воздуха во время вдоха и выдоха. Данное проявление присуще таким собакам как:

  • чихуа-хуа;
  • терьеров;
  • шпицев и др. декоративных особей.

Изначально данное заболевание трудно распознать, так как первые симптомы, которые возникают, могут означать, что ошейник у собаки туго затянут и именно поэтому собака тяжело дышит и изредка кашляет. Со временем, когда болезнь набирает силу, у неё появляются дополнительные симптомы, такие как:

  • одышка;
  • усиленный кашель;
  • хрипы;
  • возможны даже кратковременные потери сознания.

Для того, чтобы назначить правильное лечение необходимо сделать рентген и бронхоскопию вашего питомца. Во время лечения собаке необходим полный покой, а если заболевание будет прогрессировать, то нужно будет сделать операцию. Практика показывает, что в основное лечение проходит без всяких осложнений и домашнее животное очень быстро поправляется.

Если вы заметили, что собака что-то проглотила и не может дышать, возможно, какой-то предмет застрял у нее в дыхательных путях. Чтобы в этом удостовериться и назначить соответствующее лечение необходимо для начала сделать рентген и бронхоскопию. Лечение непосредственно будет основываться на извлечение последнего из пасти животного. Нужно будет ли принимать дальнейшие действия, зависит от степени и последствия данного случая.

Хрипы, которые издает ваше животное, могут означать, что в дыхательных путях образовалась опухоль, которая может быть как злокачественной, так и доброкачественной. Также заболевание может сопровождаться следующими признаками:

  • одышка;
  • шумное дыхание;
  • непрекращающийся кашель, возможно содержание крови в мокроте.

Чтобы исключить или опровергнуть данное подозрение, необходимо сделать рентген, а в некоторых случаях и биопсию и томограмму трахеи и носа вашего питомца. Для лечения собаке назначают курс химиотерапии или торакотомии. Шансы на выздоровления есть, но все зависит от самого животного.

Бронхит, пневмония. Данное заболевание сопровождается непрекращающимся кашлем, хрипами и сильной одышкой, которые усиливаются ночью. Многие считают, что данный недуг довольно редкий для собак, но это совершенно не так. Они болеют этими заболевания очень часто. Перед тем как начать лечение необходимо сдать анализы и сделать рентген. Иногда необходимо сделать дополнительное исследование – это бронхоскопию. Для лечения вашему питомцу назначают антибиотики, средства от кашля, жаропонижающие препарата и т.д. при правильном назначении лечения животное выздоравливает довольно быстро.

Отек легких. Данное заболевание происходит вследствие того, что часть крови, выпотевая, накапливается в легких. Отек сопровождается цинозом слизистых оболочек и одышкой. Здесь также необходимо пройти рентгеновское обследование. Для лечения назначают – противоотечные средства. Иногда чтобы облегчить состояние животного ему назначают искусственную вентиляцию легких. После того как собака поправиться доктору необходимо определить причину возникновения отека, чтобы избежать рецидива. Это может быть или банальная инфекции или сердечная недостаточность. После того как она будет установлена начинают лечение которое её нейтрализует.

Болезнь сердца. Как ни странно это заболевание присуще не только пожилым животным или страдающим от лишнего веса, но и молодым особям. Если у щенка частота дыхания высокая, то возможно у неё врожденный порок сердца или это свидетельствует о сердечной недостаточности. Врач, осмотрев вашего питомца, после прохождения обследования назначит соответствующее лечение.

В любом случае, если вы заметили, что в поведении собаки, что-то изменилось, не поленитесь, сходите к ветеринару, ведь это может означать о том, что она заболела, и чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов, что она быстрее поправиться.

Физиология

Во многих случаях частое дыхание не означает, что животное заболело, возможны и другие причины. Одной из них является её физиология. Например, ей жарко, ведь в таком случае пульс собаки увеличивается до ста шестидесяти ударов в минуту, и собака дышит ртом.

Также такое сердцебиение возможно после активных мероприятия, таких как – игры, быстрые бег или другая физическая активность. Если питомец чем-то встревожен или находится в возбуждении, то здесь также его дыхание может измениться и в большинстве они дышат с открытым ртом

Сразу не поддавайтесь панике, а немного понаблюдайте за животным, если через недолгое время брюшное дыхание войдет в норму, значит с ним все нормально, а если частота не уменьшается, а наоборот увеличивается, тогда идите в ветеринарную клинику.

Особенности породы

В ряде случаев учащенное дыхание – это норма, так как оно присуще данной породе собаки, таких как лабрадор, шпиц и т.д. Рассмотрим некоторых из них.

Ши тцу является обладательницей плоской мордочки, и именно поэтому дышит в разных случаях по-разному, например:

  1. Фырканье. Появляется во время выдоха, когда в носу есть выделения.
  2. Обратное чихание – звуки похожие на гул. Они являются нормой.

Другим представителем необычного дыхания является мопс. У них довольно короткое небо, а это затрудняет их дыхание. Из-за этой особенности они могут храпеть вовремя сна.

Шпиц является представителем определенного вида кашля. Из-за своеобразного строения гортани, замкнутости хрящевых тканей, во время стрессовых ситуация, а также заболевания у них появляется кашель и дыхание изменяется, становится своеобразным, нам кажется, что животное чихает, но это не так.

У пекинесов очень короткий носовой проход, который затрудняет их дыхание. Из-за своеобразного строения гортани у собаки во сне может остановиться дыхание, поэтому не желательно, чтобы собака спала на спине. Кроме этого во сне животное часто храпит.

У беременной собаки

Во время беременности у собаки также может наблюдаться затрудненное дыхание, особенно перед самими родами, поэтому если дыхание животного тяжелое на позднем сроке, то волноваться не стоит. Если после родоразрешения ничего не поменялось, а щенки не выжили, необходимо срочно обратиться к ветеринару. Если вы заметили что кормящая собака помимо учащенного дыхания ходит неуклюже, значит в её крови снизился уровень кальция и глюкозы. Чтобы животное еще больше не пострадало нужно также обратиться к врачу.

После вакцинации

Учащенное прерывистое дыхание после вакцинации, говорит, что сработал иммунитет. Здесь также возможны: потеря аппетита, низкая активность, и даже повышение температуры. Все нормализуется в течение суток, но если этого не произошло необходимо ехать в ветеринарную клинику.

Также если сразу же после сделанной прививки, через минут десять, ваш питомец дышит рывками, необходимо удостовериться, что это аллергия, иначе собака может погибнуть. Поэтому не торопитесь покидать клинику, задержитесь минут на тридцать под наблюдением врача.

Причины тяжелого дыхания у собак

В норме животное дышит носом, но может приоткрывать рот, если на улице жарко или после пробежки. Частое или замедленное дыхание с шумом в спокойном состоянии – симптом какой-либо болезни:

  1. Проблемы дыхательной системы. Если животное тяжело дышит, свистит и хрипит, то причины таких симптомов могут крыться в проблемах дыхательной системы (ларингоспазм, отек легких, бронхит и пневмония, паралич гортани, рак органов дыхания). Определить, что у собаки есть неполадки с органами дыхания, можно также по тяжелой одышке даже после минимальной двигательной активности, кашлю (с гноем, кровью и без), ухудшению аппетита, болям в грудине, аритмии, приступам удушья. В домашних условиях вылечить упомянутые дыхательные недуги не получится;
  2. Тепловой удар. Тяжелое дыхание через рот может быть у собаки при тепловом ударе. При этом температура тела питомца повышена (чтобы это понять, достаточно просто прикоснуться собаке), нос сух, слизистые оболочки выглядят воспаленными. Могут присутствовать судороги, не исключена потеря сознания. Уточним, что тепловой удар животное может получить не только в летний полдень под открытым небом, но и в душном жарком помещении или в закрытом автомобиле. Нужно поскорее отнести животное в прохладное помещение, где температура не более 20 градусов, уложить его на пол, обтереть мокрым полотенцем и положить в область паха, подмышек и лба ледяные компрессы. Рекомендуется сделать прохладную клизму с водой комнатной температуры. Если состояние собаки не улучшается, придется ехать в клинику;
  3. Инородное тело в дыхательных путях. Собака часто, шумно и тяжело дышит ртом, когда в дыхательных путях застряло инородное тело (деталь игрушки, косточка, кусочек ткани и пр.). Основными признаками проблемы можно назвать также обильное слюнотечение, частые открывания-закрывания рта, позывы к рвоте, кашель, беспокойное поведение. В такой ситуации кормить и поить собаку не следует, пытаться достать инородный предмет тоже не нужно. Требуется как можно скорее доставить питомца в клинику, где врач проведет УЗИ и рентген органов дыхания, а затем при помощи гастроскопа удалит посторонний предмет;
  4. Аллергическая реакция. Иногда питомец с трудом дышит, его трясет мелкой дрожью, из глаз текут слезы и слизь из носа при аллергической реакции, к примеру, на медикаменты, бытовую химию, продукты питания. Другие признаки аллергии – кашель, зуд тела (о чем свидетельствуют постоянные почесывания), отеки на теле, возможен подъем температуры, выпадение шерсти и появление перхоти, диарея, покраснение кожи. Питомцу можно дать антигистаминное средство (Супрастин, Димедрол, Дипразин, Цетиризин), а затем желательно обратиться к специалисту;
  5. Перелом ребер. Когда животное часто и тяжело дышит животом после травмы (т.н. брюшное дыхание), можно подозревать, что виной всему перелом ребер. Такую травму может вызвать, например, ДТП или падение с высоты. Симптомы перелома ребер – появление болезненной припухлости в области грудины, впадина или острая выпуклость в области ребер, открытые раны грудины, кровотечение, хрипы и свисты во время вдохов-выдохов. Открытую рану обрабатывают антисептиком (Перекись водорода, Хлоргексидин), удалив из нее грязь, стекло, песок. Закрытый перелом не обрабатывается. Затем собаку для доставки в клинику укладывают на жесткую ровную поверхность на бок так, чтобы поврежденные ребра были сверху. В лечебнице врач вводит животному обезболивающее и накладывает плотную фиксирующую повязку, собаке назначается полный покой. В некоторых ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство;
  6. Асцит. Если у питомца сильно вздулся живот, а дыхание стало непривычно шумным, есть риск, что развился асцит – скопление жидкости в брюшной полости. Распознать асцит можно и по таким признакам: тошнота и рвота, понос, неуклюжесть (из-за огромного живота собаке тяжело бегать, неудобно лежать и сидеть), слабость, пропажа аппетита, ухудшение внешнего состояния (шерсть выглядит тусклой и всклокоченной), большой пульс, лихорадка, желтизна слизистых оболочек, возможно впадение в кому. Собаку требуется срочно доставить в клинику, где врач после диагностических процедур удалит скопившуюся в брюшине жидкость через прокол и назначит ряд лекарственных препаратов (мочегонные, антибиотики, сердечные средства и пр.);
  7. Сахарный диабет. Если на фоне шумного дыхания собака еще и много пьет, есть вероятность, что у животного сахарный диабет. К признакам этой серьезной эндокринной болезни относят плохое состояние кожи, перепады аппетита (некоторые собаки голодают, другие – постоянно хотят есть), слабость, частое опорожнение мочевого пузыря, снижение зрения и развитие катаракты, рвота, пожелтение слизистых оболочек, ацетоновый запах изо рта. Собаке при диабете требуется прием инсулина или сахароснижающих препаратов, которые могут быть назначены только врачом;
  8. Гипотиреоз. Зачастую собака трясется и тяжело дышит при недостатке гормонов щитовидной железы – гипотиреозе. Прочими признаками болезни считаются снижение температуры тела, слабый пульс, слабость, появление гнойников на коже, воспаление даже самых незначительных ранок, ухудшение качества шерсти, быстрый набор веса, запоры, срыгивание корма, ухудшение свертываемости крови. Лечат гипотиреоз с помощью синтетических аналогов гормонов, которые назначаются врачом;
  9. Инфекционные недуги. Практически все инфекционные недуги вирусной, бактериальной или грибковой природы (дыхательной системы и не только) могут спровоцировать появление тяжелого дыхания. Большинство из таких болезней протекает с подъемом температуры, отсутствием аппетита, нарушениями пищеварения, истечениями из глаз и носа (слизистыми или гнойными), чиханием или кашлем. Лечатся такие недуги только теми препаратами, которые назначил собаке ветврач;
  10. Отравление. Собака тяжело дышит носом или ртом при отравлениях (подпорченной пищей, крысиным ядом, ядовитыми газами и пр.). К общим признакам отравления относятся исчезновение интереса к еде, жажда или отказ от воды, обильное слюнотечение, удушливый кашель, расширение зрачков, снижение или учащение пульса, судороги, потеря сознания, появление пены изо рта, расстройства стула, рвота, снижение температуры тела, ухудшение координации, покраснение или синюшность слизистых покровов. Учитывая всю опасность отравления, лучше незамедлительно доставить собаку к врачу;
  11. Роды. Собака тяжело и часто дышит непосредственно перед родами, а также в сам момент родоразрешения. И это совершенно нормально. Однако если даже после рождения щенков тяжелое дыхание сохраняется, желательно показать животное врачу;
  12. Перенапряжение. Бывает и так, что собака тяжело дышит, высунув язык, в момент нервного перенапряжения (к примеру, если испугалась взрывов петард). Владельцу нужно успокоить собаку, ласково с ней поговорив. Для излишне эмоциональных питомцев возможен прием успокоительных (Кот Баюн, Стоп-стресс и пр.);
  13. Сильная кровопотеря в результате травм тоже может спровоцировать нарушения дыхания. К общим признакам внутренних и внешних кровотечений у собак относятся сильный пульс, слабость, спад артериального давления, бледность слизистых оболочек, жажда, сильная одышка и замедленное дыхание, потеря сознания. Кроме того, внешнее кровотечение заметно невооруженным глазом. Надо ли говорить, что помочь собаке в силах лишь врач;
  14. Сердечной недостаточность. Собаке тяжело лежа дышать при сердечной недостаточности (старая собака часто имеет слабое изношенное сердце). При такой хвори животные постоянно хотят пить, язык их становится бледным, появляется изнурительный кашель, лапы при ходьбе широко расставлены. В тяжелых ситуациях из носа и рта может струиться сукровица. Лечат сердечную недостаточность сердечными гликозидами, мочегонными лекарствами, препаратами калия и антикоагулянтами. Все эти средства назначаются после тщательной диагностики;
  15. Болевой синдром, вызванный различными причинами (например, травмой, острым воспалением, запущенной стадией рака и пр.), тоже способен вызвать трудности с дыханием. Но давать собаке любое обезболивающее без согласования с врачом нельзя;
  16. Гипогликемия. Животное тяжело дышит, дрожит (возможны судороги) и теряет сознание при острой нехватке глюкозы в крови – гипогликемии. Иногда изо рта питомцев в таких ситуациях истекает пена. Песику нужно срочно дать что-то сладкое (хотя бы воды с сахаром) и покормить, можно сделать подкожный укол 5 мл глюкозы 20 %, а затем отвезти к ветеринару;
  17. Предсмертная агония. Собака тяжело дышит и не ест, жалобно периодически скулит и не реагирует на зов владельца во время предсмертной агонии. К сожалению, помочь любимцу в такой ситуации может разве что чудо. Тем не менее, стоит набрать номер ветврача;
  18. Легочных глисты. Бывает и так, что собака хрипит, тяжело дышит и кашляет при легочных глистах (обычно по вине червей нематод). При такой напасти у собаки периодически поднимается температура тела, возникают тошнота, рвота, жажда, а вот аппетит пропадает. Вес питомца снижается, как и интерес к играм и прогулкам. Помочь в такой ситуации могут дегельминтные средства, бронхолитики и противовоспалительные.

Что делать, если собака тяжело дышит

Итак, причин проблем с дыханием у собак много. Что делать, если собака тяжело дышит? Для начала нужно проанализировать, каково общее состояние животного. Для этого нужно не только уделить внимание звуку дыхания и подсчитать частоту вдохов-выдохов, но и измерить пульс (в норме этот показатель колеблется от 70 до 180 ударов в минуту, у мелких показатель приближен к 180 ударам, у крупных – к 70).
Важно знать, какова температура собаки. В норме у здорового животного температура она равняется 37,5-38,5 градусам. Нелишним будет и измерение давления, которое у взрослой собаки должно быть в пределах от 110/60 до 145/95 мм ртутного столба.
Непременно нужно обратить внимание и на тревожные симптомы в виде расстройств желудка и кишечника, изменения нормального оттенка слизистых оболочек, проблем с координацией, пропажи аппетита и так далее. Если собаке явно нехорошо, то самое время отправиться к ветеринару, так как диагностика на дому «на глазок» невозможна. Почти всегда тяжелое дыхание – признак серьезной болезни, потому лучше не терять драгоценное время.>

Щенок часто дышит. Дыхание

Почему щенок часто дышит

Заведя щенка, хозяин пристально наблюдает за малышом. Любое действие щенка, кажущееся владельцу странным, вызывает чуть ли не панику. Например, щенок часто дышит. Нормально ли это, не признак ли страшного недуга?

Почему щенок часто дышит во сне, не признак ли это сердечной недостаточности? Скорее всего, ваша оценка будет субъективна, и к такой серьезной диагностике отношения не имеет.

Почему щенок часто дышит? Причиной частого дыхания щенка может стать перевозбуждение и переполняющие его эмоции — первая прогулка, новая игрушка, интересная игра, контакт с другим животным. Дыхание изменяется, нарушается его ритм, вместе с дыханием учащается сердцебиение.

Щенок часто дышит во сне, когда спит

Щенок часто дышит, когда спит. Действительно, мохнатое тельце во сне часто-часто дышит, вздрагивает. Если малыш бодр, весел, обладает отменным аппетитом — ваши опасения, скорее всего, напрасны. Просто у маленького зверька довольно интенсивный обмен веществ.

Частота совершаемых дыхательных движений в минуту у щенков крупных пород составляет порядка 15-25, у мелких пород достигает 40, и это биологическая норма. На частоту дыхания влияет возраст маленькой собаки, ее размеры, температура тела, нагрузки и даже пол животного.

Конечно, не стоит сбрасывать со счетов и действительную возможность заболевания. Щенок очень часто дышит? К сожалению, частое дыхание с одышкой может свидетельствовать сердечных недугах, о заболевании легких или бронхите.

Если частое дыхание больше похоже на одышку, можно думать о таких проблемах по здоровью, как:

  • отек слизистых носа (простуда, аллергия);
  • травмы дыхательных путей;
  • инородное тело в носу или глотке;
  • проблемы с легкими, трахеей;
  • сердечные недуги и пр.

Дыхание – основа техники речи.

Если вы мечтаете о красивом, звучном и сочном голосе, вам просто необходимо научиться правильно дышать.

Как вообще можно дышать?

На самом деле существует 3 типа дыхания:

  1. Брюшное (диафрагмальное)
  2. Грудное
  3. Ключичиное

Если будете дышать, используя одновременно 3 техники, превратитесь в йогов 🙂 1+2+3 = полное дыхание. Дышать им непосвящённым не рекомендую. Избыток кислорода в организме может привести к галлюцинациям, и это будут только цветочки

Как нужно дышать?

Дышать нужно диафрагмальным дыханием. Главным образом оно осуществляется благодаря диафрагме. Диафрагма – куполообразная мышца, которая отделяет брюшную полость от лёгких. Когда мы совершаем вдох, диафрагма напрягается, прогибается и растягивает нижнюю часть лёгких, когда выдыхаем – мышца принимает исходное куполообразное / изогнутое положение.

Проблема заключается в том, что не у всех мышца достаточно натренирована, чтобы совершать прогиб, хотя в сущности это не сложно. Перед тем, как мы перейдём к серии упражнений, которые помогут вам понять природу диафрагмального дыхания, замечу, что дышим в любом случае мы лёгкими, а не диафрагмой. Диафрагма лишь растягивает нижнюю часть лёгких, куда обычно не поступает кислород, она даёт нам возможность дышать, используя весь объём лёгких.

Как же научиться дышать диафрагмой?

Предлагаю вам несколько упражнений, выполнение которых даст довольно чёткое представление о технике диафрагмального дыхания:

  1. Лягте на пол, положите на живот книгу и дышите так, чтобы книга приподнималась. Если всё происходит именно так – это самый верный признак того, что вы дышите правильно. Освоив технику дыхания в лежачем положении переходите в сидячее и стоячее.
  2. Стоя положите правую руку на живот немного выше пупка, а левую — на грудь. Совершая вдох и выдох, проконтролируйте, чтобы правая рука всё – время двигалась, а левая была неподвижной. Для большей эффективности упражнение можно выполнять у зеркала. Так вы будете заодно контролировать свои плечи, которые не должны приподниматься ни под каким предлогом.
  3. Выдохните воздух до предела. Теперь начинайте медленно вдыхать носом и следить за тем, чтобы расширялся живот, а не грудь. Очень важно, чтобы мышцы грудной клетки не работали вообще, и двигался исключительно живот.

Ещё немного упражнений, которые помогут вам закрепить навыки диафрагмального дыхания.

«Свеча»

Вытяните руку вперёд, согните в кулак все пальцы, кроме указательного. Теперь попытайтесь подуть на кончик пальца, но так, чтобы воздух проходил только по верхней фаланге. Когда поймёте, что у вас это получается, посылайте мощную струю воздуха на кончик пальца, будто хотите затушить свечу. Потом меняйте положение свечи в пространстве относительно своего тела и пытайтесь задуть свечу, ощущая воздух верхней фалангой. Если вы дуете, а перемещающийся палец не ощущает вашей воздушной струи – упражнение выполняете неверно.

«Воздушные буквы»

Попытайтесь написать струёй воздуха своё имя. Не думайте, что всё так просто, вам нужно при этом соблюсти 2 условия: Пишите ОГРОМНЫМИ буквами и на ОДНОМ дыхании. Вот теперь выполняйте. Кстати, если вас зовут не Александра, а Ян, советую взять любое ДЛИННОЕ слово ;-).

«Резкий выдох»

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание буквально на несколько секунд, а потом совершите резкий выдох через рот так, чтобы живот приклеился к обратной стенке вашего тела (образно , конечно).

«Собачье дыхание»

Подышите секунд 20 – 30 как собачка: откройте рот, положите язык на нижнюю губу и потянитесь кончиком вниз, затем совершайте вдох и выдох через рот в довольно быстром темпе. Главное не переусердствуйте. Как только почувствуете головокружение или увидите звёздочки – пркращайте упражнение.

«Пф — Ссссссс»

Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, потом выдох. Во время выдоха втягивайте живот и произносите п-фффф. После этого делайте рефлекторный вдох и начнайте выдыхать на букве «С». Повторяйте это упражнение по кругу 4 – 5 раз. Дышите правильно и будьте радиозвёздами.

Юлиана Романова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *